Aktuální rozvrh hodin
Rezervace
Lekci INDOOR CYCLINGu je nutné si předem rezervovat na uvedených
kontaktech. Rozvrh lekcí obdržíte na místě, v prodejně Sport Beran Chrást nebo na
uvedených kontaktech.
Kontakt
SPORT BERAN
INDOOR CYCLING CENTER
330 03 Chrást u Plzně
nám. Čsl.legií 22
skype: marcelberan
mobil: +420 604 642 728
icq: 257-041-403
email: info@sportberan.cz
GPS souřadnice: 49°47'35.432"N, 13°29'33.991"E
Naši instruktoři
Marcel
Academy Face Indoor cycling malý diplom
Academy Face Flexi Bar Basic
ACI instruktor AE Cycling
ACI Indoor cycling Inspiration day 2008
Jirka
Academy Face Indoor cycling malý diplom
Academy Face Flexi Bar Basic
Pavel
Academy Face Indoor cycling malý diplom
Jana
Academy Face Indoor cycling malý diplom
Míla
Academy Face Indoor cycling malý diplom
Academy Face Flexi Bar Basic
Magda
Rozvrh indoor cycling centra, rozjeďte se s námi...
Rezervovat si můžete jak jednotlivé hodiny, tak i trvalé hodiny. Pokud nemůžete na lekci přijít,
dejte nám, prosím, obratem vědět např. pomocí SMS,
ať můžeme nabídnout Vámi uvolněné místo dalším zájemcům.
Cena hodinové lekce je stále 80,-Kč, permanentka na
deset lekcí stojí 690,-Kč
Těší se na Vás jak tradiční, tak i noví instruktoři
Těšíme se na Vaše rezervace na telefonu 604 64 27 28
nebo i na dalších kontaktech uvedených na letáčku v
rozvrhu hodin.
NOVINKA: cvičení s pružnou tyčí FLEXI - BAR
Jak FLEXI-BAR účinkuje ?
Při tréninku s tímto náčiním
pracují proti kmitání FLEXIBARu
hluboké svaly zádové, veškeré břišní svalstvo a také
svaly pánevního dna. Dobré
posílení hlubokého svalového systému je často řešením
mnohých bolestí zad. Jednotlivé
cviky s FLEXI-BARem jsou jednoduché a naučí se je každý.
FLEXI-BAR je prevencí bolestí
zad, zlepšuje držení těla, pomáhá odbourávat tuk, posiluje
svaly pánevního dna, posiluje
svalstvo po porodu……..
Používáme pouze originální tyče FLEXI-BAR !!!
Rezervace: Lekci FLEXI-BAR je nutné rezervovat
předem !!!
… vyzkoušej FLEXI-BAR a záda ti poděkují !
Valentýnská jízda
Na pátek 13.2.2009 instruktorka Míla
připravila Valentýnskou jízdu. Ve stylově ozdobeném cvičebním sálu se jelo za
zvuků těch nejzamilovanějších melodií. Na konci lekce čekal pak všechny
účastníky srdcový dort.
Co je INDOOR CYCLING?
Jedná se o skupinovou jízdu jednotlivců na
stacionárních kolech za doprovodu stimulující hudby a pod vedením vyškoleného instruktora.
Připraveno je pro Vás 10 ks kol Insportline Alpha.
.
Pro koho je INDOOR CYCLING?
Pro všechny, kteří si chtějí zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Nemusíte se učit žádné složité pohyby, nezatěžujete klouby nárazy jako např. u běhu nebo aerobiku. INDOOR CYCLING je ideálním prostředkem ke zhubnutí. Při 60 minutové lekci spálíte přibližně 600 kcal. INDOOR CYCLING umožňuje sportovcům simulovat konkrétní tréninkovou zátěž – vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink.
 |
 |
Na první lekci...
Na lekci přijďte nejméně 15 minut před jejím začátkem, abyste se stačili převléknout, nastavit kolo a lekce mohla začít včas. Na sebe lehké přiléhavé oblečení, hodí se funkční prádlo (např: CRAFT), protože potit se budete opravdu hodně. Důležité jsou elastické kalhoty – doporučujeme cyklistické kalhoty s vycpávkou (antibakteriální vložkou), které jsou nejlépe uzpůsobeny k pohybu v cyklistickém sedle. Boty s tvrdou podrážkou nebo speciální cyklistické tretry SPD. Ručník je dalším nezbytným doplňkem. Umístíme jej pod sedlem a v případě potřeby jím otíráme pot. Vypijete 0,7-1 litr tekutin z cyklistické láhve, nepoužívejte velké 1,5litrové PET láhve, nevejdou se do košíku na rámu kola. Doporučujeme čelenky a pirátské šátky, které brání stékání potu. Vhodné je také použití cyklistických rukavic.
 |
 |